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3月的最后一天，教育部發布2020年全國高考將延期一個月舉行的消息，考試時間為7月7日至8日。忽然間，正在為高考而努力奮戰的考生們得到了額外30天的“饋贈”，是該高興還是該煩惱呢？
我在第一時間采訪了北京、上海、浙江、江蘇、四川、山東等省市的知名校長，請他們就面對這樣的新挑戰，學校、家長、孩子應該做哪些準備來劃劃重點。
李希貴 北京十一聯盟總校長
抓基礎知識、基本能力和基本問題解決策略是關鍵
全國高考延期一個月的消息一發布，就意味著除北京和湖北外，各地都將進入復課復學，學校的正常教學秩序即將恢復。
受疫情影響帶來的一個可能性判斷就是今年的高考命題一般不會超過往年的難度，這意味著誰的基礎更扎實、誰的發揮更穩定、誰的理解越深入，就成為關鍵因素。
學校會把從復學到高考的近100天設計成一個挑戰性任務——只有2個月的“新學期”應該怎么規劃；基于對高考難度的基本判斷，有些靠擅長解難題為教學方式的老師就需要做些改變，更多地轉向先打牢基礎。
學校老師會加大對孩子學習情況的個別化梳理頻次，在正式開學前，老師會對學習問題進行篩查、歸類，梳理線上教學的漏洞，并在不能按以往進行完整三輪復習的情況下做出適應性調整，幫助孩子盡快修復和完善學科知識體系。
高三學生要在復課前夕做好易錯點、易漏點和易混點的排查，因為在居家學習期間，學生在沒有老師和同伴在身邊的學習環境下，很容易造成“以為自己學習了”的錯覺；做好準備待復課后，要針對梳理的“三易點”找老師或找同伴進行討論并修復，不要機械地僅僅跟著老師安排的進度走。
高三學生和家長要防止一復學就用力過猛，學得過難的補償心態，始終記住抓基礎知識、基本能力和基本問題解決策略是關鍵，不要把功夫過多花在難題攻破上，容易自亂陣腳。
一些同學復學后會產生焦慮，因為發現其他同學在疫情期間干了很多自己沒干的事，此時一定要有平衡的心態，對自己說“我也干了其他同學沒有干的事”，然后建立自己的成長進階表，而不要受到別人節奏的影響。
可以組織幾位同學結成相對固定的學習小組，一起梳理知識體系，在碰撞中相互啟發，因為能夠清晰地講給別人聽就是最好的學習。
雖然有近百天，對于家長來說還是要保持長跑心態，不要追求快，而是和孩子一起從穩和扎實上去調節。
家長要從天天關心、過度關懷中調整角色，變居家期間教師家長一肩挑回歸到家長本色上來。
葉翠微 杭州二中原校長、海亮教育集團總校長
高考延期是個利好消息，家長要做好三角色
全國高考延期一個月是一個利好消息，理由有二。一是當全球抗疫正酣之時，中國高考卻有了時間表，這說明我國在戰疫中取得了勝利，而且有能力給孩子們提供安全的環境；二是對于高考的延期，家長們或多或少是有心理準備的，但這只靴子始終沒掉下來心里未免有些不安，現在終于掉下來了，接下來就是如何管理好心態，心平氣和去面對的問題了。
家長要盡快完成從居家生活轉向校園生活、從個體學習轉向班級學習的適應，做好老師和孩子之間的連接工作，具體可以扮演好三個角色，“優秀二傳手”，老師在學校里進行教學之后，家長要接住這個球，在家里通過到位的傳球，調整好角度，把球傳到適合的高度，讓孩子穩穩地把球扣入場內；二是要成為保健員，在飲食起居方面予以照顧；三是要成為按摩師，經常給孩子鼓勵，在身心方面都要進行按摩與調適。
家長自身要稍安勿躁，不要因為自己焦慮不安而影響孩子，可行的策略是在自己還沒有說服自己的情況下，盡量不要急于表態，做到話宜少不宜多；事宜細不宜粗；介入點宜巧不宜繁等。
高三學生要學會用積極心理暗示自己，并對自己說三句話“我能面對”“我必須面對”“沒有什么面對不了的”，這樣可以逐漸形成積極心態。
高三學生復學后要敢于將自己的學習短板主動曬在老師面前，尤其是自己的學科短板（比如語文相對好，數學比較弱）、知識短板（比如表達能力比較好，計算能力比較弱）和考試短板（比如容易在考試時出現的不穩定狀況）等，有利于與老師一起形成“一位學生一種個性化解決方案”。
高三學生要學會結伴而行，與同伴組成學習共同體，而且在結伴過程中要打開自己，把自己學習的小秘籍與同伴分享，千萬不要自己捂著別人，生怕學去了超過自己，這是不可能的，相反你越分享就能獲得越多的正反饋，這樣對提升自信心非常有好處。
學校會通過教研組加強分享制、會診制和提供個別化指導，家長需要提醒孩子主動找老師，進行個別化的交流與溝通。
汪正貴 廣州中學執行校長
教師、學生和家長都需要調整策略
高考推遲一月，并非對于所有學生都是利好。對于那些學習已經定型的學生、提前興奮的學生、或者易焦慮的學生，不啻于是利空消息。而對于那些正在成長的、穩扎穩打、有節奏感的能完成自適應學習的學生，在增加學習時間同時，也增強了提升學習成績的可能性，無疑是利好。
教師教學策略：
1.調節心理節奏。適當將興奮期延后，將最佳狀態調整到7月；但也不要因為高考延長一個月而有所松懈，將繃緊的弦突然松弛下來。保證學生每天有足夠的體育運動時間，增強體質，釋放壓力�？梢赃m當增加藝術課，比如音樂鑒賞等選修課程，增強學生的心理韌性。有條件的學校開設心理講座或心理沙龍，緩解學生的考試焦慮。
2.調整學習節奏。高考延長了一個月，并不必然會提高學習成績。教師要調整復習節奏，根據總體安排，重新制定一個98天的復習計劃，穩扎穩打，拓寬、加深、提升，查漏補缺。而不是簡單地增加一個月的復習時間，特別不能再增加復習的輪次，不炒夾生飯。始終保持學生的學習新鮮感，讓復習課有上新課的感覺。保持學生應試臨考的手感，保持一定的興奮度和訓練度。
學生學習策略：
1.學生要重新調整自己的學習節奏和心理節奏，重新制定一個98天的復習計劃。
2.學生可以用思維導圖的方式，用自己的理解 ，將每一門課程的核心內容整理成一張A4紙的思維圖式。最起碼，將學科的每一本教材整理成一張A4紙的思維導圖。不僅是整理學習內容，更重要的是讓自己的知識結構化。
3.將悶頭學變成教別人�？梢試L試將自己的理解，講給別人聽。通過輸出的方式加深自己的理解�？梢允峭榉窒�，也可以是學生代替教師上一節復習課。
4.嘗試像評估員、命題者那樣思考。比如，讓學生講解高考真題的命題意圖和答題思路，甚至讓學生根據某個知識模塊來嘗試命題，讓學生從更高的角度來看待自己的復習。
家長支持策略：
人的心理都是有預期的，本來家長的弦也是繃到六月份的，現在一下子延長了一個月，心理上會有不適。網課期間，家長陪讀，其實在身體上和孩子都消耗很大。家長需要在調適自己心理，必須對孩子有客觀準確的定位，認識到一個月既不可能從根本上改變孩子的高考。又要盡力讓孩子在高考備戰中有韌性，不放棄，外松內緊，盡量營造輕松的家庭氛圍，保護孩子的心理健康，幫助孩子減壓。保證孩子身心都能以一種健康的狀態迎接高考。
周鳳林 上海嘉定二中特級校長
教師需系統梳理知識，與學生共同制定方案
延期一個月高考，無論是學生、家長、老師還是學校，如果都有松一口氣的舒適，覺得可以放松一下緊繃的神經，放慢一下緊張復習的節奏，喘口氣再說，這種想法是最危險，最害人的。
之前的線上教學很容易產生知識不夠系統、梳理不夠到位，對一些還沒有養成基本學習習慣的學生來說還有可能因為盯得不緊而放松下來，因此復學后，學校一定會做好教學計劃的調整工作，將系統知識的梳理并在幫助孩子形成知識鏈條上下功夫，會具體落實到每周、每節課。
疫情加上延期開學會產生三種類型的學生，一種是收獲了延長的好處，這類學生自律性很強，學習習慣很好，延長對于他們來說，可以準備得更加充分；第二種是延長了等于沒延長，這類學生平時可能在家長的叮囑和管控下按部就班地完成學習任務，但反思和針對性不夠，完成了任務就好；第三種是延長了反而負增長，就是倒退了，這類學生往往學習習慣不好，家長也管不住。那么復學前后，老師們會逐個梳理學生的學習狀況，一一排查，并與學生共同制定學習方案，對于第三類學生，還會增加咨詢師介入的比重，幫助學生找到目標和動力。
楊艷 東北師范大學附屬中學朝陽學校黨總支書記
及時調整、科學安排，學好人生大課
從情緒上，要做出及時調整。
突如其來的變化會打亂很多節奏，唯有接受和適應。一是要提高認識。中國經過艱苦卓絕的努力在抗擊疫情上取得了很好的成效，高考關乎到學生的重大利益，贏得多一個月的時間，就是用時間保高考。二是要克服急躁心理。因備考戰線的拉長，師生出現疲憊狀態；同時隨著高考時間的臨近，一部分學生和老師也可能存在這樣 ‘趕緊考完得了’的急躁心理，都是我們要及時幫助師生調整的。
從節奏上，要做好科學安排。
多出一個月，復習計劃、學習節奏、體力分配等各方面都帶來了變化，要及時做出科學安排。一是幫助師生做好適當調整。按照原來的節奏，今天距高考還有67天，延期一個月，一下子又回到百日沖刺的時段。老師和學生無論從體力還是從精神狀態上，都進入了一個相對疲乏時期，要拿出有效的舉措，切實關心關愛老師和學生，精心設計活動和調整作息，幫助師生調整狀態，補足能量。二是做好線上答疑的階段總結。經過將近兩個月的居家教學答疑和自主學習的歷練，許多老師和學生基本上已經逐漸調整適應了這樣的新樣態，但同時一些‘新適應綜合癥’也顯現出來，比如：作息的不規律、線上聽課的自主隨意性、問題解決的滯后性等。學校、家長、老師、學生都要認真總結前期的得與失、經驗和不足，在認真分析的基礎上，做好總結、分析和改進。
從有效性上，要把握實際獲得。
不用好30天，多出的時間就成了垃圾時間。一是做好‘一生一策’的私人定制。在居家學習期間，學生的學習需求是個性化的，表現也是差異化的。導師要和學生一起研究并指導落實好‘一生一策’的私人定制。依據學情的不同，尤其是在自主學習方面，對學生做出精準的分析研究，開展不同的幫扶策略。二是留給學生充足的自主時間。就目前臨近一模的階段，備考復習進入全面的綜合時期和進一步專題化階段，學生反映出來的問題更加地個性化，學校在安排線上指導上，要給學生留出足夠的自主時間，老師要抽出一部分時間指導好學生如何開展個性化復習和提升，也包括對學習計劃的有效制定和執行。
從成長上，要思考人生的責任。
盡管學生目前處于高考備考的關鍵時期，但是高考的目標與我們追求人生的責任和意義應該是一致的。在全世界面對的抗擊疫情的現實下，學生從抗擊疫情中觀察到什么，思考了什么，學習了什么，是非常重要的。認真地學習好這節人生大課，往往比考試本身更重要。正如魯迅先生講的，無數的遠方、無數的人們，都和我有關。
郭金華 上海市大同中學校長
聚焦團隊建設，重建校園生活
復學后最重要的還不是開展線下教學，要騰出一定比重的關注點聚焦在團隊建設和重建正常校園“生活”這兩方面，這往往是容易被忽略的。如果大家都忙著趕進度、刷題庫、補缺失，那么會讓學生進入更加緊張的狀態。我們恰恰可以反過來關注一下校園氛圍營造、空間設計和基于信任的良好關系構建，這三方面的功能一旦被發掘出來，那么學生就會有安全感和歸屬感，對盡快進入學習狀態會起到良好的效果。
段必聰 成都博駿學校校長
學生可更充分備考，學校要做好系統安排
高考推遲一個月應該說對高校招生、中學和學生備考不會帶來實質性的影響，所有考生面對的涉及高考的環境、條件、備考時間長短、正反面可能出現的影響等，都仍然是公平的。
高考延遲一月，學校和學生可以更充分備考，需要做的就是調整復習計劃，做好按7月高考的復習安排，同時，在心理上坦然接受高考時間調整，從容備考。同時，也要對學生的學習、運動、心理調適、精神狀態等進行系統安排，力求讓學生在7月7號時達到最好的競技狀態。此外，學校應從高考前一個多月都可能面對高溫的實際出發，創造有利于高三教學的條件，比如在教室、寢室安裝空調，準備防暑降溫物資。
李永培 寧波中學原校長、現為神舟學校校長
重視復學后學生的學習磨合期
面對新冠疫情，高考延遲也是無奈之舉，但總體而言，7月7日這個時間社會還是比較能夠接受的。由于近兩個月的網上教學，學習平臺和學習空間的階段性改變導致了學生們的學習方法、學習能力和主動學習的意識變異，甚至知識學習的途徑也因網上學習、家庭環境和學習堅持力出現了分化的差異，所以，復學后學生的學習估計會有一個環境、方法、內動力的磨合期。
高考時間的推遲為學生在緊張的復習迎考騰出了可以磨合的時間空間，學校會根據每個學生特點認真設定這個磨合期，設計出磨合過程中的課程及教學方法。
張年勇 山東濰坊一中副校長
激發學習動力，在”加時賽“中奮力一搏
對于高考延期，絕大多數家長、學生和教師應該是高興，特別是臨界學生是最高興，可以認為是一次“時光倒流”，又多了一次重新選擇，一個月的時間非常關鍵，學生可以利用最后這近百天的時間，制定一個非常系統的提升計劃。
家長目前最關心的是什么時間開學，學生居家學習這么長時間，部分家長有點崩潰感，親子關系在此期間經受了很大的考驗。所以對于家長來說，目前要做的是不要糾結什么時候開學，而是重點去考慮如何處理好親子關系，提升教育孩子的專業水平，激發學生在家學習的動力，加大督查力度，提升學習效益。
對于學生，高考延期進行，可能有部分同學，覺得高考延期一個月，備考時間又多了一個月，學習會有所放松，對于這一部分學生，要有針對性的制定措施，個別化的做好溝通交流，防止其成績下滑。對于大部分學生來說，關鍵還是要鼓勵其抓住難得的“危中之機”，在“加時賽”中奮力一搏，戰勝對手。
孫金葵 北京四十七中執行校長
教師要調適心態，解決學生三大狀況
教師要防止一種心態，好不容易逮住學生了，這下可以加大“壓榨”和“控制”的力度，或經過診斷發現班級間差距后心態會失調，這些都需要調適。
家長方面，我在問卷調查后發現越是陪伴質量差，無法引導孩子的家長越是焦慮。學生可能會有這樣的狀況，一是適應性，包括作息等方面，學校要盡量的縮短這個過渡期；二是心理焦慮，師生普遍會存在不放心的感覺。作為學校，應該把如何消除這種焦慮放到關鍵位置，更重要的是，形成師生認可的清晰的目標規劃、具體的實施路徑和專業的心理疏導。三是可能沒有任何一屆高三和這屆高三學生一樣需要較強的自我審視和自學能力，畢竟這個節奏點被打亂了，這時候，學生能抓住重點，查漏補缺就顯得十分重要，學校和教師要給予指導，提供工具。
